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EXILEアキラと結婚☆リンチーリン林志玲の意外な美肌ダイエットと美容法

 

EXILEアキラと結婚☆リンチーリン林志玲さん。40台半ばとは思えないあまりの美しさに驚き、何をどうやって保ってらっしゃるのかを調べつくしてみました。調べる中で見えてきた、意外だったリンチーリンさんの美肌の秘密とダイエット含めた美容法。ちょっと危険な部分もあったのでその点については注記もあわせてまとめました。美しい写真もお楽しみください!

 

リンチーリン(林志玲)の美肌・ダイエット・美容法

運動

毎日1時間運動するようにしていて、ヨガやいろいろな運動をされています。

複数の運動を行うことで体の柔軟性も高まり、全身の筋肉を動かすのであんなにしなやかな身体が作られるのですね。

ご主人のAKIRAさんとの出会いのきっかけだった映画「レッドクリフ」の撮影現場でも、映画撮影にも足踏み機などを持ち込んで待ち時間を使って運動していたようです。ちょっとした時間の積み重ねも大きいですよね。

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午安🤗休息一下~看看窗外的風景~

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ビタミン摂取を意識する

リンチーリンさんはビタミンを多く摂取できる新鮮な野菜や果物を意識的に摂っていると言われています。ビタミン、水分補給として理想的とのことで、入浴中にもフルーツジュースを飲んでいるようです。入浴で失われた水分をすぐにビタミン入りで補給!お肌によさそうですね。

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早上好~這個夏天~是不是太快了😫

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水分をとる

リン・チーリンさんの美容法として最も有名なのがこちら。その量なんと毎日5リットル!日本でよく聞くのは1日1~2リットルの水を飲む水飲みダイエット。その量の2倍以上を飲まれているというから驚きです。

なぜ水を飲むことでダイエットになるのかというと、水を定期的に飲んで水分を補給することで血流が促進され、各細胞に必要な栄養や酸素を届ける働きがスムーズになり細胞の生まれ変わりである代謝もアップ。代謝が上がると痩せやすく太りにくい体質に、肌のターンオーバーも活発になり肌の透明感がアップするともいわれています。

にゃおさん
にゃおさん
でも、いいことばかりじゃないのが水飲みダイエット

水飲みダイエット、人によっては合わない方もいます。大量の水分をとることで水毒や水中毒になる方もいらっしゃいます。

リンチーリンさんは身長が172cmと高めなのと、体質的にも水分をとるのが合っているので毎日5リットルを飲めているのでしょうね。

水飲みダイエットをするときは体調を見ながらにして、無理に量を飲むのはやめておきましょう。

にゃおさん
にゃおさん
白湯か常温で飲まれているそうです!

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💃💃💃 #ralphlauren #tasaki #giuseppezanotti #jimmychoo 💄@angelmakeup_lee 💇佳佳 👗@hellocharliecharlie

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スキンケア用品はたっぷり使う!

リンチーリンさんはスキンケア用品を使うことが好きなようで「たっぷりと使う」と公言されているそう。何人かの人がリンチーリンさんにハンドクリームを借りた時に、普通の人が使う3倍もの量のハンドクリームを渡してくださったとの話もありました。




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社~會~人~😳

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加湿器

乾燥には気を付けていらっしゃるようで、加湿器は欠かさないとのことです。ホテル等で加湿器が用意できなかった時は顔のすぐ近くに濡れタオルを枕元に置いて寝るという話も!徹底していますね。

にゃおさん
にゃおさん
身体の中からも外からも水分補給が大事なんですね

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今天是不是更冷了~你們有帶外套嗎~🍎

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バストケア

湯船につかって血行を良くする、胸のマッサージ、運動して胸の筋肉を鍛える。これらを続けることで30歳まで小さかった胸が今ではDカップになったとのこと!!どのくらいの期間でDカップになったのかは調べたけど見つかりませんでした。

他にもバストケア用のクリームを使用したり女性ホルモンと似た働きをする大豆イソフラボンを豊富に含む豆乳も飲まれていたそう。

にゃおさん
にゃおさん
豆乳も飲みすぎは注意です

日本人はお醤油や豆腐、納豆にお味噌と大豆製品が含まれている食事がもともと多め。大豆製品に含まれている大豆イソフラボンは女性ホルモンであるエストロゲンに近い働きが期待できるため、過剰摂取はホルモンバランスの乱れにつながりかねないという懸念もあるのです。ホルモンバランスの乱れは肌荒れや月経異常の原因になったり自律神経の乱れに繋がったりすることもあるので注意が必要です。

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💖 #versace #tasaki #giuseppezanotti #jimmychoo make up by @minchang2614 hair by 浩天 stylist @hellocharliecharlie

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美脚マッサージ

リンチーリンさんのスラリと伸びた美脚。こちらのケアも毎日欠かさないそう!就寝前の15分間、ふくらはぎ、かかと、足裏のマッサージを中心にマッサージ、脚ヤセに効果があると言われているツボ押しもしているとのことでした。

運動してマッサージもしているので美しい筋肉が付いたしなやかな美脚になるのでしょうね。

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又到星期六了~🙌

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楽しい気持ちでいる

“楽しい気持ち”でいること。
何があっても、“笑って起きる”こと。
起きたときに笑顔を作ることを心がけています。
そうすると自然と楽しくなってきますよね。
最後に大事だと思うのは“青春の心を持ち続けること”。

引用元:http://neta7.com/8883.html

リンチーリンの美しさはこんな内面も反映されていたんですね。そんな姿にAKIRAさんも惹かれたのでしょう。

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Malaysia巧遇阳光☀

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リンチーリンさんのプロフィール

名前

リン・チーリン(林志玲)

出身

台湾 台北市

生年月日

1974年11月29日

血液型

O型

身長

174cm

体重

52kg




スリーサイズ

86cm – 61cm – 91 cm

ブラカップ

Dカップ

学歴

トロント大学(専攻は西洋美術と経済学)

所属事務所

エイベックス・マネージメント

日本にも留学した経験があり日本語も堪能。1997年に台湾でモデルデビュー、2004年に出演したエステサロンのCMをきっかけにブレイク。日本でのデビューは2005年。
2010年には木村拓哉さん主演の『月の恋人〜Moon Lovers〜』でヒロインを演じたことが有名です。

まとめ

もう、、美しすぎてため息しかでません。その美容を保つダイエットや美肌方法含めた美容法、もっと高価な器具を使っていたりエステやジムでのパーソナルトレーニングといったお金も人の手もかかるものばかりかと思ってましたが、すべて手軽に自分でできるものばかりでとても意外でした。日々の生活を丁寧に、自分の身体を理解して鍛え・ほぐし・流して心を楽しく保つ。自分を律する凛とした強さもかいまみれました。リンチーリンさんの美の秘訣、今後も追っていき、追いつけるとは思っていませんが自分も振り返り磨いて行きたいと思いました。

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愛與勇氣,我結婚了😍有大家一直以來的愛與支持,我真的很幸運。親愛的每一個你,讓我們一起幸福❤

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にゃおさん
にゃおさん
ご結婚おめでとうございます!末永く美しく、お幸せに!!

 

 

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